朴彩英宋雨琦活动生图

44岁大叔坚持三年一拳超人训练法！最后效果惊了_蜘蛛资讯网

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    05月02日讯 英超第35轮，布伦特福德vs西汉姆联。比赛第82分钟，布伦特福德反击由达姆斯高再入一球，3-0领先西汉姆联，胜局已定！

0日，他圆满完成三年不间断训练，发布的视频中，棱角分明的腹肌、厚实胸肌，和三年前臃肿模样判若两人。他表示会根据视频点赞数决定是否继续训练，还效仿漫画征集英雄称号，账号现已标注中年流浪训练生。     此事引发网友热议，大家感慨基础徒手训练的长期力量，也好奇他中年开启自律的原因，不少人被他的坚持激励。日复一日的坚持总能带来改变，这位博主的经历有没有打动你？欢迎

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发布时间：16:44:52